بهترین قرص های مکمل غذایی

کلسیم منیزیم زینک

کلسیم، منیزیم و زینک سه ماده معدنی ضروری برای عملکرد بهتر بدن هستند. کلسیم، قهرمان استخوان‌ها و دندان‌هاست، منیزیم به عضلات و اعصاب آرامش می‌بخشد و زینک سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. این سه عنصر در کنار هم یک تیم عالی برای سلامتی شما می‌سازند. اگر می‌خواهید خواب بهتری داشته باشید، استخوان‌هایتان قوی بمانند و پوست، مو و ناخن‌هایتان بدرخشند، این ترکیب فوق‌العاده را فراموش نکنید. با مصرف مواد غذایی سرشار از این مواد مثل لبنیات، آجیل و غلات یا مکمل‌های مناسب، به بدن خود انرژی و قدرت بیشتری بدهید.

بهترین زمان مصرف قرص کلسیم منیزیم زینک

بهترین زمان مصرف قرص کلسیم، منیزیم و زینک بستگی به برنامه روزانه و نیازهای بدن شما دارد. اگر مکمل شما ترکیبی است، بهتر است آن را شب‌ها قبل از خواب مصرف کنید، چون منیزیم به آرامش و خواب بهتر کمک می‌کند. اما اگر مکمل جداگانه مصرف می‌کنید، کلسیم را با وعده غذایی بخورید تا جذب بهتری داشته باشد و زینک را با معده خالی یا حداقل دو ساعت بعد از غذا مصرف کنید. یادتان باشد آب کافی بنوشید و از دوز توصیه‌شده فراتر نروید. رعایت این نکات کمک می‌کند تا بهترین نتیجه را بگیرید.

عوارض قرص کلسیم منیزیم زینک ویتامین

مصرف قرص‌های کلسیم، منیزیم، زینک و ویتامین‌ها معمولاً بی‌خطر است اما زیاده‌روی یا مصرف نادرست عوارضی به همراه دارد. مثلاً مصرف زیاد کلسیم باعث مشکلات گوارشی مثل نفخ یا یبوست خواهد شد. دوز بالای منیزیم گاهی به اسهال منجر می‌شود و زیاده‌روی در زینک حالت تهوع یا سردرد ایجاد می‌کند. ویتامین‌ها هم اگر بیش‌ازحد مصرف شوند به بدن آسیب میرساند. پس همیشه به دوز توصیه‌شده توجه کنید و با پزشک مشورت کنید.

ایا قرص کلسیم منیزیم زینک چاق کننده است

نگران چاقی با مصرف قرص کلسیم، منیزیم و زینک نباشید. این مکمل‌ها خودشان کالری ندارند و باعث افزایش وزن نمی‌شوند. اما اگر مصرف آن‌ها اشتهایتان را زیاد کند ناخواسته بیشتر غذا می‌خورید و این باعث اضافه وزن می‌شود. از طرفی این مواد معدنی به بهبود متابولیسم بدن و عملکرد بهتر اندام‌ها کمک می‌کنند، که می‌تواند اثر مثبتی روی تناسب اندام داشته باشد. پس اگر رژیم غذایی متعادلی دارید و مکمل را طبق دوز توصیه‌شده مصرف می‌کنید، نیازی به نگرانی نیست. مراقب تعادل غذایی‌تان باشید و با خیال راحت از این ترکیب مفید استفاده کنید.

قیمت قرص کلسیم منیزیم زینک امریکایی

قیمت قرص‌های کلسیم، منیزیم و زینک آمریکایی معمولاً به کیفیت، برند و اندازه بسته‌بندی آن بستگی دارد. این محصولات به دلیل وارداتی بودن و کیفیت بالای ساخت کمی گران‌تر از برندهای محلی هستند. اما یادت باشد که سلامتی سرمایه‌ای گرانبهاست و گاهی پرداخت کمی بیشتر برای محصولی مطمئن و اثربخش ارزشش را دارد. قبل از خرید قیمت‌ها را مقایسه کن و از فروشگاه‌های معتبر خرید کن تا خیالت راحت باشد.

قرص کلسیم منیزیم زینک برای چی خوبه

قرص کلسیم منیزیم زینک یک مکمل فوق‌العاده برای حفظ سلامتی است. کلسیم به ساخت و تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها کمک می‌کند و برای سلامت قلب ضروری است. منیزیم عضلات را آرام می‌کند، به بهبود خواب کمک کرده و در تولید انرژی نقش دارد. زینک نیز سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و برای رشد و ترمیم بافت‌ها ضروری است و به سلامت پوست، مو و ناخن‌ها کمک می‌کند. این ترکیب برای پیشگیری از پوکی استخوان، کاهش استرس و بهبود عملکرد کلی بدن بسیار مفید است.

کمبود کلسیم در بدن چه علائمی دارد

آیا می‌دانی کمبود کلسیم در بدن می‌تواند علائم مختلفی ایجاد کند که گاهی خیلی واضح نیستند؟ کلسیم یکی از مهم‌ترین مواد معدنی برای بدن است و وقتی سطح آن پایین باشد، علائمی مثل ضعف عضلات، گرفتگی‌های عضلانی خصوصاً در پاها، خستگی مفرط یا کاهش انرژی را تجربه خواهید کرد. اگر کمبود کلسیم ادامه پیدا کند، استخوان‌ها ضعیف‌تر میشوند و به‌تدریج پوکی استخوان ایجاد می شود. دندان‌هایت هم ممکن است حساس‌تر شوند یا حتی مستعد پوسیدگی شوند. از طرف دیگر در برخی افراد کمبود کلسیم باعث بی‌حسی یا سوزن‌سوزن شدن انگشتان، اختلال در خواب یا حتی ضربان قلب نامنظم می‌شود.

اگر این علائم را تجربه می‌کنی بهتر است رژیم غذایی‌ات را بررسی کنی. غذاهای غنی از کلسیم مثل لبنیات، سبزیجات و آجیل می‌توانند کمک‌کننده باشند. همچنین نور خورشید و ویتامین D به جذب بهتر کلسیم کمک می‌کنند. اگر نیاز بود مشورت با پزشک و مصرف مکمل می‌تواند گزینه مناسبی باشد.

آشواگاندا چیست

آشواگاندا یه گیاه دارویی قدیمی و شگفت‌انگیزه که از طب سنتی هندی (آیورودا) میاد. بهش جینسینگ هندی هم می‌گن و بیشتر برای کاهش استرس و اضطراب معروفه. این گیاه به بدن کمک می‌کنه با فشارها و تنش‌های روزمره بهتر کنار بیاد. جالبه بدونی که آشواگاندا علاوه بر آرام‌بخش بودن برای افزایش انرژی، بهبود کیفیت خواب و تقویت سیستم ایمنی هم خیلی مفیده. همچنین به حافظه و تمرکز بهتر کمک می‌کنه. می‌تونی به شکل چای، پودر یا قرص ازش استفاده کنی.

خواص آشواگاندا برای زنان و مردان

آشواگاندا یه گیاه پرخاصیته که برای زنان و مردان فواید زیادی داره. برای خانم‌ها کمک به تنظیم هورمون‌ها، کاهش علائم سندروم پیش از قاعدگی (PMS) و تقویت انرژی روزانه از مزایای مهمشه. همچنین می‌تونه کیفیت خواب رو بهتر کنه و با کاهش استرس، حس آرامش بیشتری بیاره. برای آقایان هم آشواگاندا به تقویت قوای جسمی، بهبود عملکرد ورزشی و افزایش سطح تستوسترون کمک می‌کنه. این گیاه حتی می‌تونه در کاهش اضطراب و بهبود تمرکز مؤثر باشه. چه زن باشی چه مرد، آشواگاندا یه گزینه طبیعی و عالی برای داشتن زندگی سالم‌تره. امتحانش کن و از خواصش لذت ببر.

عوارض قرص آشواگاندا

آشواگاندا به‌طور کلی برای بیشتر افراد بی‌خطره اما مثل هر مکمل دیگه‌ای مصرف نادرست یا بیش‌ازحد عوارضی دارد. بعضی افراد بعد از مصرف آشواگاندا احساس خواب‌آلودگی، سرگیجه یا دل‌درد دارند. اگه مشکل تیروئید دارید باید با پزشک مشورت کنید چون آشواگاندا می‌تونه روی سطح هورمون‌های تیروئید تاثیر بذاره. مصرف بیش‌ازحد باعث فشار خون پایین، اسهال یا حالت تهوع خواهدشد. همیشه به دوز توصیه‌شده توجه کنید و قبل از شروع مصرف با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کن تا بهترین نتیجه رو بگیرید.

آیا آشواگاندا برای افزایش قد مفید است؟

آشواگاندا به‌طور مستقیم روی افزایش قد تاثیر نمی‌ذاره چون رشد قد بیشتر به عوامل ژنتیکی و تغذیه بستگی داره. اما این گیاه می‌تونه به بهبود سلامت عمومی بدن کمک کنه. آشواگاندا با کاهش استرس، تقویت سیستم ایمنی و بهبود کیفیت خواب می‌تونه شرایط مناسبی برای رشد بهینه فراهم کنه. همچنین این گیاه به تقویت انرژی و تمرکز هم کمک می‌کنه که باعث می‌شه در طول روز فعال‌تر و شاداب‌تر باشی. پس اگر در کنار تغذیه مناسب و خواب کافی از آشواگاندا استفاده کنی، می‌تونه به سلامتی‌ات کمک کنه.

بهترین برند آشواگاندا چیست؟

برای خرید آشواگاندا، برندهایی مثل KSM-66 و Himalaya جزو بهترین‌ها هستند که کیفیت بالا و اثرگذاری خوبی دارن. برند Organic India هم انتخاب خوبی برای کسانی‌ست که به دنبال محصولات ارگانیک هستند. همیشه مهمه که از برندهای معتبر خرید کنی تا از اثربخشی و ایمنی محصول مطمئن باشی.

تاثیر اشواگاندا در بدنسازی

آشواگاندا می‌تونه به طور طبیعی به بدنسازها کمک کنه تا عملکرد بهتری داشته باشن. این گیاه با کاهش استرس و بهبود سطح انرژی به افزایش تمرکز و قدرت بدن در طول تمرینات سخت کمک می‌کنه. همچنین آشواگاندا به کاهش التهاب عضلات و تسریع فرآیند ریکاوری بعد از تمرینات کمک می‌کنه. با تقویت سیستم ایمنی این گیاه می‌تونه از بدن در برابر بیماری‌ها و آسیب‌های ناشی از تمرینات سخت محافظت کنه. اگر به دنبال یک تقویت‌کننده طبیعی و سالم برای بدنسازی هستی، آشواگاندا یک گزینه عالی است.

قرص کورکومین

قرص کورکومین یک مکمل طبیعی و قوی است که از زردچوبه گرفته می‌شود و خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی زیادی دارد. این مکمل می‌تواند به کاهش دردهای مفصلی، التهاب و کمک به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند. کورکومین همچنین می‌تواند به سلامت قلب و مغز و حتی به کاهش علائم اضطراب و افسردگی کمک کند. اگر به دنبال یک مکمل طبیعی برای بهبود سلامت عمومی یا کاهش التهاب هستید، کورکومین انتخاب خوبی است. یادت باشه همیشه قبل از مصرف مکمل‌ها با پزشک مشورت کنی.

عوارض قرص کورکومین چیست

قرص کورکومین عموماً برای اکثر افراد بی‌خطر است اما در برخی موارد عوارضی خواهد داشت. مصرف زیاد آن می‌تواند به مشکلات گوارشی مثل دل‌درد یا اسهال منجر بشه. همچنین اگر داروهای رقیق‌کننده خون مصرف می‌کنید، کورکومین ممکنه اثر آن‌ها را تقویت کرده و خطر خونریزی را افزایش دهد. افرادی که مشکل کبدی یا صفراوی دارند هم باید با احتیاط از این مکمل استفاده کنند. در نهایت همیشه قبل از شروع مصرف، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه برای پیشگیری از عوارض جانبی الزامی است.

قیمت قرص کورکومین برای لاغری

قیمت قرص کورکومین برای لاغری بسته به برند و کیفیت متفاوت است. برای خرید بهترین محصولات کورکومین بهتر است از فروشگاه‌های معتبر آنلاین یا داروخانه‌ها دیدن کنید.

زمان مصرف قرص کورکومین

برای بهترین نتیجه از قرص کورکومین بهتره اون رو با وعده غذایی مصرف کنی چون کورکومین در کنار چربی‌ها بهتر جذب می‌شود. به طور معمول توصیه میشه که یک یا دو بار در روز و همراه با غذا قرص رو مصرف کنی. اگر مشکلی با معده داری، بهتره قرص رو بعد از غذا مصرف کنی تا از ناراحتی گوارشی جلوگیری بشه. البته فراموش نکن که دوز مناسب برای هر فرد متفاوت است پس بهتره قبل از مصرف با پزشک یا متخصص مشورت کنی. اینطوری می‌تونی بهترین نتیجه رو بگیری.

قرص ضد التهاب کورکومین

قرص ضد التهاب کورکومین که از زردچوبه استخراج می‌شود یکی از بهترین گزینه‌ها برای کاهش التهاب در بدن است. این مکمل طبیعی خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی زیادی دارد و می‌تواند به کاهش دردهای مفصلی، التهاب‌های مزمن و حتی بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک کند. برای افرادی که به دنبال یک راهکار طبیعی برای کاهش التهاب و درد هستند، کورکومین یک انتخاب عالی است. این قرص همچنین می‌تواند به تقویت سلامت قلب و مغز و کاهش علائم اضطراب کمک کند.

انواع قرص کورکومین

انواع مختلفی از قرص کورکومین در بازار موجود است از جمله فرمول‌های استاندارد و نسخه‌های با ترکیب‌های تقویت‌شده برای جذب بهتر مانند کورکومین همراه با پیپرین (فلفل سیاه) یا چربی‌های سالم. این محصولات بسته به نیاز و هدف مصرف مانند کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی یا کمک به سلامت مفاصل متفاوت هستند. برای خرید این محصولات بهتر است به فروشگاه‌های معتبر آنلاین یا داروخانه‌های معروف مراجعه کنید.

قرص کورکومین در بدنسازی

قرص کورکومین می‌تونه در بدنسازی به عنوان یک مکمل فوق‌العاده عمل کنه. این مکمل طبیعی با خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی که داره به کاهش التهاب و دردهای عضلانی بعد از تمرینات شدید کمک می‌کنه. همچنین کورکومین به تسریع روند ریکاوری و کاهش آسیب‌های ناشی از تمرینات سخت می‌پردازه. برای بدنسازهایی که دنبال بهبود عملکرد و کاهش زمان ریکاوری هستند این قرص می‌تونه گزینه عالی‌ای باشه. اگر دنبال یک تقویت‌کننده طبیعی برای بهبود کیفیت تمرینات و جلوگیری از التهاب‌های بدنی هستی کورکومین می‌تونه همراه خوبی باشه.

سنتروم سیلور

سنتروم سیلور یه مکمل عالی برای افراد بالای ۵۰ ساله که به سلامت کلی بدن کمک می‌کنه. این قرص شامل ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری مثل ویتامین D، کلسیم و ویتامین‌های گروه B است که به تقویت استخوان‌ها، حفظ انرژی و سلامت سیستم ایمنی کمک می‌کنه. سنتروم سیلور به‌ویژه برای بهبود حافظه، افزایش سطح انرژی و تقویت قلب بسیار مفیده. اگر به دنبال یک راه طبیعی برای حفظ سلامتی در سنین بالاتر هستی، سنتروم سیلور یه انتخاب خوبه.

قرص سنتروم سیلور بالای 50 سال

قرص سنتروم سیلور مخصوص افراد بالای 50 سال طراحی شده تا به حفظ سلامتی در این دوران کمک کنه. این مکمل حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری مثل ویتامین D، کلسیم، و ویتامین‌های گروه B است که به تقویت استخوان‌ها، حفظ انرژی و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنه. همچنین سنتروم سیلور به سلامت قلب و مغز کمک می‌کند و به کاهش خستگی و ضعف عضلانی در این سنین کمک می‌کند.

قرص سنتروم سیلور برای چیست

قرص سنتروم سیلور برای افراد بالای 50 سال ساخته شده و به حفظ سلامت عمومی در این دوران کمک می‌کند. این مکمل حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مهمی است که به تقویت سیستم ایمنی، سلامت استخوان‌ها و افزایش انرژی کمک می‌کند. همچنین سنتروم سیلور به حفظ سلامت قلب و مغز و بهبود عملکرد حافظه کمک می‌کند. این قرص مخصوصاً برای کسانی که در سنین بالاتر به تغذیه مناسب نیاز دارند یک انتخاب عالی است.

بهترین زمان خوردن قرص سنتروم

برای بهترین نتیجه از قرص سنتروم بهتره اون رو همراه با وعده غذایی مصرف کنی. چون این کار باعث می‌شه ویتامین‌ها و مواد معدنی بهتر جذب بشن و از ناراحتی معده جلوگیری بشه. اگر قرص رو با صبحانه یا ناهار مصرف کنی می‌تونه به افزایش انرژی در طول روز کمک کنه. همچنین دقت کن که به دوز توصیه‌شده توجه کنی و از مصرف بیش‌ازحد پرهیز کنی. یادت باشه که مصرف مرتب این قرص به همراه یک رژیم غذایی متعادل به حفظ سلامت عمومی و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنه.

مولتی ویتامین سنتروم آقایان

مولتی‌ویتامین سنتروم مخصوص آقایان یه مکمل عالی برای حفظ سلامتی و انرژی روزانه‌ست. این قرص حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری مثل ویتامین‌های گروه B، ویتامین D، منیزیم و زینک است که به تقویت سیستم ایمنی، سلامت قلب و استخوان‌ها کمک می‌کنه. همچنین مولتی‌ویتامین سنتروم به حفظ انرژی و تمرکز در طول روز و کاهش خستگی کمک می‌کنه. این مکمل به‌ویژه برای آقایانی که به دنبال حمایت از سلامتی عمومی و فعالیت‌های روزانه‌شون هستند، انتخاب خوبی محسوب می‌شه.

قرص سنتروم زنان

قرص سنتروم مخصوص زنان یک مکمل عالی برای حفظ سلامتی و انرژی در طول روزه. این قرص حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است که به تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت پوست، مو و ناخن‌ها و تقویت انرژی کمک می‌کند. همچنین سنتروم برای حفظ سلامت استخوان‌ها و قلب نیز مفید است. این مکمل به‌ویژه برای زنانی که زندگی پرمشغله‌ای دارند و نیاز به پشتیبانی تغذیه‌ای دارند گزینه مناسبی است. با مصرف مرتب این قرص و رعایت یک رژیم غذایی سالم می‌تونی احساس شادابی و انرژی بیشتری داشته باشی.

انچه باید در مورد قرص های وبر(webber) بدانید

قرص‌های وبر (Webber) یکی از برندهای معروف مکمل‌های غذایی هستند که انواع مختلفی از ویتامین‌ها و مواد معدنی را به شکل قرص یا کپسول ارائه می‌دهند. این برند به کیفیت و اثربخشی محصولاتش معروفه و مکمل‌هایی مثل مولتی‌ویتامین، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد تقویت‌کننده سیستم ایمنی تولید می‌کند. اگر به دنبال یک مکمل معتبر برای تقویت سلامت عمومی یا رفع کمبودهای تغذیه‌ای هستید، محصولات وبر می‌تونن انتخاب خوبی باشن.

قرص کلاژن webber naturals

قرص کلاژن Webber Naturals یکی از مکمل‌های محبوب برای تقویت پوست، مو و مفاصل است. این قرص حاوی کلاژن نوع 1 و 3 است که برای حفظ استحکام و انعطاف‌پذیری پوست و تقویت مفاصل بسیار مفیده. مصرف مرتب این مکمل می‌تواند به کاهش چین و چروک، بهبود ساختار پوست و حتی تقویت سلامت ناخن‌ها و موها کمک کند. این محصول به‌ویژه برای کسانی که به دنبال یک راه طبیعی برای جوانسازی و حفظ سلامتی پوست هستند، انتخاب عالی‌ای است.

محصولات وبر نچرالز

1. Webber Natural – Vitamin E 400 IU

معرفی:
 ویتامین E یک آنتی‌اکسیدان قدرتمند است که به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. این مکمل برای حفظ سلامت پوست، سیستم ایمنی و جلوگیری از پیری زودرس مفید است.

طریقه مصرف:
 روزانه یک کپسول همراه با وعده غذایی مصرف شود.

ترکیبات:
 ویتامین E (400 IU) به همراه روغن سویا.

عوارض:
 در صورت مصرف بیش از حد، باعث سردرد، سرگیجه یا مشکلات گوارشی می‌شود. افرادی که داروهای رقیق‌کننده خون مصرف می‌کنند باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.

2. Webber Natural – Digestion Apple Cider Vinegar 500mg

معرفی:
 این محصول حاوی سرکه سیب است که به هضم غذا کمک کرده و خواص ضدباکتریایی دارد. برای بهبود فرآیند هضم، کنترل سطح قند خون و کاهش وزن موثر است.

طریقه مصرف:
 روزانه 1 تا 2 کپسول همراه با وعده غذایی مصرف شود.

ترکیبات:
 سرکه سیب (500mg) همراه با پودر گیاهان و مواد طبیعی.

عوارض:
 برای برخی افراد باعث تحریک معده شود. افرادی که مشکلات گوارشی دارند باید با احتیاط مصرف کنند.

3. Webber Natural – Value Size Ultra Calcium and Vitamin D3 650mg

معرفی:
 این مکمل ترکیبی از کلسیم و ویتامین D3 است که برای تقویت استخوان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان مفید است. ویتامین D3 به جذب بهتر کلسیم کمک می‌کند.

طریقه مصرف:
 روزانه یک یا دو قرص همراه با وعده غذایی مصرف شود.

ترکیبات:
 کلسیم (650mg)، ویتامین D3.

عوارض:
 مصرف زیاد کلسیم باعث یبوست یا ناراحتی معده شود. همچنین مصرف زیاد ویتامین D می‌تواند موجب مسمومیت شود.

4. Webber Natural – Bone Health Calcium Magnesium Zinc

معرفی:
 این مکمل به تقویت سلامت استخوان‌ها و مفاصل کمک می‌کند و حاوی کلسیم، منیزیم و زینک است که برای حفظ استحکام استخوان‌ها و جلوگیری از درد مفاصل موثر است.

طریقه مصرف:
 روزانه یک قرص همراه با وعده غذایی مصرف شود.

ترکیبات:
 کلسیم، منیزیم، زینک، ویتامین D3.

عوارض:
 مصرف زیاد کلسیم و منیزیم باعث ناراحتی گوارشی و اسهال می‌شود.

5. Webber Natural – Santé Des Hommes Super Prostate

معرفی:
 این مکمل مخصوص آقایان است و به حفظ سلامت پروستات کمک می‌کند. حاوی ترکیبات گیاهی و مواد معدنی است که عملکرد پروستات را بهبود می‌بخشد.

طریقه مصرف:
 روزانه دو کپسول همراه با وعده غذایی مصرف شود.

ترکیبات:
 خارخاسک، پودر خرما، لیکوپن، ویتامین D، زینک.

عوارض:
 برخی افراد دچار مشکلات گوارشی یا حساسیت به ترکیبات گیاهی می‌شوند. توصیه می‌شود قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.

6. Webber Natural – Triple Concentration Omega-3 200mg

معرفی:
 این مکمل حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که به سلامت قلب، مغز و سیستم عصبی کمک می‌کند. همچنین به کاهش التهاب‌ها و تقویت عملکرد مفاصل موثر است.

طریقه مصرف:
 روزانه 1 کپسول همراه با وعده غذایی مصرف شود.

ترکیبات:
 امگا 3 (200mg) از روغن ماهی با غلظت بالا.

عوارض:
 برخی افراد پس از مصرف امگا 3 دچار طعم ماهی در دهان، ناراحتی معده یا اسهال می‌شوند. افرادی که داروهای رقیق‌کننده خون مصرف می‌کنند باید با احتیاط مصرف کنند.