توضیحات

توضیحات محصول

کراتین مونوهیدرات میکرونیزه (Creatine Monohydrate Micronized) یک فرم پیشرفته از کراتین مونوهیدرات است که به‌طور خاص برای بهبود جذب و اثربخشی طراحی شده است. این مکمل قدرتی به عضلات می‌بخشد و به تقویت عملکرد ورزشی، به‌ویژه در تمرینات شدید و مقاومتی، کمک می‌کند. با استفاده از تکنولوژی میکرونیزه، ذرات کراتین به‌طور قابل‌توجهی ریزتر و بهتر قابل جذب در بدن می‌شوند، که این باعث می‌شود اثرات آن سریع‌تر و مؤثرتر باشد. این محصول به‌ویژه برای ورزشکاران، بدنسازان و افرادی که به دنبال بهبود عملکرد ورزشی و افزایش قدرت عضلات هستند، توصیه می‌شود.

ترکیبات ویتامینی و مواد مؤثر

کراتین مونوهیدرات میکرونیزه به‌طور اصلی از کراتین مونوهیدرات خالص ساخته شده است که در فرایند میکرونیزه برای بهبود جذب و کارایی بیشتر پردازش شده است. این مکمل شامل:

کراتین مونوهیدرات: یک ماده طبیعی است که در بدن برای تولید ATP (منبع انرژی اصلی سلول‌ها) استفاده می‌شود. این ماده به‌ویژه در تمرینات قدرتی و انفجاری که نیاز به انرژی سریع دارند، تأثیرگذار است.
فرایند میکرونیزه: این فرایند باعث می‌شود که ذرات کراتین به اندازه‌های ریزتری تقسیم شوند، که موجب جذب سریع‌تر و راحت‌تر آن در بدن می‌شود. این باعث کاهش احتمال ناراحتی‌های گوارشی و افزایش اثربخشی مکمل می‌شود.

روش مصرف و نحوه استفاده از مکمل

برای استفاده از کراتین مونوهیدرات میکرونیزه به روش زیر عمل کنید:

دوز معمول: یک قاشق چایخوری (حدود 5 گرم) از کراتین را در 150 میلی‌لیتر آب یا نوشیدنی مورد نظر خود حل کنید.
دوره بارگیری: در صورت تمایل، می‌توانید در 5-7 روز اول دوره بارگیری 20 گرم در روز (تقسیم شده به 4 وعده 5 گرمی) مصرف کنید.
دوره نگهداری: بعد از دوره بارگیری، مصرف 5 گرم در روز به مدت طولانی توصیه می‌شود.
مصرف این مکمل می‌تواند قبل یا بعد از تمرین باشد، اما مصرف بعد از تمرین معمولاً توصیه می‌شود تا از بازسازی سریع‌تر عضلات و ذخیره کراتین در عضلات استفاده کنید.
برای جذب بهتر، مصرف کراتین را همراه با یک نوشیدنی حاوی کربوهیدرات توصیه می‌شود.

فواید مصرف

افزایش قدرت و عملکرد ورزشی: کراتین مونوهیدرات میکرونیزه به‌طور مؤثری توانایی بدن را در انجام تمرینات شدید و مقاومتی افزایش می‌دهد و باعث بهبود عملکرد ورزشی می‌شود.
افزایش حجم عضلات: با افزایش سطح کراتین در عضلات، میزان آب درون عضلات نیز افزایش می‌یابد، که این باعث افزایش حجم عضلات و بهبود ظاهر آن‌ها می‌شود.
کاهش خستگی عضلانی: کراتین با تأمین انرژی بیشتر به عضلات، می‌تواند به تأخیر انداختن خستگی و افزایش توان در تمرینات کمک کند.
تقویت ریکاوری: کراتین به تسریع فرآیند ریکاوری پس از تمرینات سخت کمک کرده و باعث کاهش زمان لازم برای بهبود عضلات می‌شود.
افزایش سرعت عملکرد انفجاری: این مکمل به‌ویژه در ورزش‌هایی که نیاز به انرژی فوری و سریع دارند (مثل دویدن سرعتی یا بلند کردن وزنه) بسیار مفید است.